Trainer für Betriebliches Gesundheitsmanagement coacht N-TV-Redakteurin zum Berlin Marathon 2010
22.05.2011
Berlin, 9.10.2010; UBGM-Gesundheitsberater & Trainer Stefan Buchner trainierte die N-TV-Redakteurin Nina Lammers für den Berlin Marathon 2010. Das ehrgeizige Ziel hieß, innerhalb von 3 Monaten für die 42,195 km lange Strecke fit zu wer
Nach einer Anfrage von N-TV Mitte Juni, ob ein UBGM-Gesundheitsberater die Redakteurin Nina Lammers bei ihrer Vorbereitung auf den Berlin Marathon 2010 begleiten könne, erklärt sich der Trainer und Gesundheitsberater für betriebliches Gesundheitsmanagement Stefan Buchner bereit diese Herausforderung anzunehmen.
Frau Lammers hatte sich das ehrgeizige Ziel gesetzt, innerhalb von 3 Monaten fit für den Berlin Marathon mit einer Strecke von 42,195 km zu werden.
Nach einer gründlichen ärztlichen Untersuchung und einem umfangreichen Test beim Leistungsdiagnostik-Experten Dr. Jürgen Siebenhünen erstellte Herr Buchner die Trainingsplanung für die angehende Marathon-Läuferin.
Ziel war es, in dieser kurzen Zeit ein Trainingspensum von insgesamt fast 1000 Kilometer zu absolvieren. Durch eine Fischvergiftung während ihres Urlaubs musste Frau Lammers allerdings knapp 2 Wochen pausieren. Dies kostete wertvolle Zeit und Kilometer, die nicht mehr nachzuholen waren. Unterstützt durch ein laufbegleitendes Muskelkräftigungsprogramm mit Schwerpunkt Bein- und Rückenmuskulatur setzte die angehende Marathon-Läuferin dann ihr Training fort.
Trotz stressreicher Arbeit und mit dem richtigen Setzen ihrer Prioritäten absolvierte die N-TV-Redakteurin den Großteil ihrer Laufkilometer und war somit bereit an den Start zu gehen. Nach dem Motto: "Ich laufe für das Erlebnis" schaffte sie es trotz Dauerregens und sehr kühlen Temperaturen die Marathon-Strecke mit einem sportlichen Ergebnis von 04:54:55 Stunden zu bewältigen.
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