S.M.I.L.E. - Die neue Work-/Lifebalance

Ihre Teilnahme lohnt sich, denn ...

Ratgeber einen gesunden Lebenswandel zu führen und Zeitmanagementseminare gibt es wie Sand am Meer. Meistens werden jedoch immer nur Teilaspekte behandelt und die praktische Anwendbarkeit während des Arbeitstags ist so gut wie unmöglich. Bei uns geht es nicht darum Körner zu essen oder um 22.00 Uhr ins Bett zu gehen.

Hier setzt S.M.I.L.E. an. Unser auf Business zugeschnittenes Seminarkonzept verbindet und komprimiert erstmals Aspekte und Inhalte, die Sie bisher nur getrennt kannten:

Self-Motivation - Managementtools - Innergize - Lifebalance - Efficiency.

Sie lernen Wissen in Handeln umzusetzen

Negativen Stress bewältigen; gezielte Entspannung gegen "Durchhänger" einsetzen; durch Eigenmotivation und optimales Zeitmanagement Ziele einfacher erreichen; Anwendung von autogenem Training, progressiver Muskelrelaxation und Meditation; Stress in positive Energie umwandeln und dadurch die Produktivität steigern.

 Wo stehe ich:

· Feststellen der Ist-Situation: meine aktuelle Arbeits- und Lebensbalance

· den persönlichen Tagesablauf optimieren

· die Leistungskurve und Biorhythmus kennen und für sich nutzen

Eigene Individualität:

· Unterschiede zwischen Eigen- und Fremdbild kennen lernen

· die eigenen Stärken und Schwächen kennen und gezielt einsetzen

Zeitmanagement und Arbeitsorganisation:

· Wie setze ich meine Zeit ein?

· Optimierung von Zielen, Planung und Prioritäten

· Zeitmanagement einsetzen und Zeitdiebe identifizieren

· Mind-Mapping, Pareto- und Eisenhower-Prinzip zur Aufgabenplanung anwenden

· Stressfaktoren identifizieren

· Wahrnehmung mit allen Sinnen

Körper Seele Geist:

· Das Zusammenspiel der drei Elemente

· Wahrnehmungsübung: Meditation

· Was heißt Bewegung? Was heißt Entspannung und wie entspannt man dauerhaft?

· Richtige und falsche Ernährung

· Welchen Einfluss haben unsere Gedanken? Kann ich Glaubenssätze beeinflussen?

· Wie möchten Sie Ihr Leben gestalten - positiv oder negativ?

Ziele:

· Wozu brauchen wir Ziele?

· Goldene Regeln zur Zielfindung

· von Hygienefaktoren und Motivatoren: wo Fremdmotivation ihre Grenzen hat.